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講習会②

講習会中、何度も耳にした項目は…


水分の取り方
これは今までも散々皆さんにお話させて頂いてた事だし、情報も溢れてるのですが、今回は改めて明確な基準をご紹介します!


出来ればお水、もしくはカフェイン入ってないお茶を1日8杯以上(2l)をゆっくり飲みましょう


コーヒーなどカフェインの入った飲み物はなるべく控えめに。

1日4杯以上飲むとお肌が乾燥&くすみ&敏感になってしまいます

それからお酒も1週間に7杯以内に心がけましょう。

これも脱水に注意です


あっもちろんタバコも要注意…



そしてもう一つは…


常備薬やサプリメントについて

お薬に配合されている化学物質は、紫外線に過敏なお肌になってしまうので要注意です



私も常備薬があるので、日焼け止めを忘れずたっぷり塗りま~す

プロフィール

こころ

Author:こころ
大阪の江坂で皆さんの小顔・美脚作りのお手伝いをしています♪
19歳からエステシャンになり、今年で15年目に突入。
2000年フランス留学経験を生かし、2011年フランス修行を夢見て単身渡仏。
何のあてもない中、パリとジュネーブで研修実現!腕に磨きをかけてきました(^_-)
フランスでの事や最新美容情報をお届けします。
サロン詳細はコチラ→
http://www.cocoro88.com

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